O Tai ji Quan (Tai Chi Chuan) é a arte da vida que nos harmoniza a beleza na qual residem os seus princípios estéticos brota de movimentos genuínos. Os movimentos intensos que são contrários às formas imóveis ou posições, que são expressas em todas as partes do organismo humano, não são misteriosos; são a coordenação de um “artista” chamado Qi ou sopro vital, com os movimentos musculares como um meio de projetar o Qi para cada célula do organismo.  É uma capacidade muito pessoal alcançada somente através da prática contínua e perseverante, isto é chamado de cultivo. É por si uma disciplina espiritual e física. Existem muitos preceitos que devem ser apreendidos para que possamos trazer para nossa vida a harmonia e o equilíbrio dinâmico. Porém a lei eterna é a do amor e da não agressão (wu-wei) no âmbito mais amplo e mais restrito da vida.
Devemos agir com integridade, mas sem o uso da força. A força não muda nada. A força só mantém. Mas, como vencer sem usar a força? – o Tai chi Chuan nos mostra a chave através da respiração. Respirando conscientemente criamos dentro de nós e entorno de nós uma vibração capaz de equalizar a nossa respiração com a do planeta e da natureza. Assim nos associamos às energias criativas da natureza. Partindo da maneira correta de respirar podemos encontrar o redondo. Tudo é redondo na natureza. O sol, a lua, o movimento dos astros. Devemos aprender a ser redondos e suaves.

 

A prática do Tai Ji Quan:

• Melhora a capacidade de visualização e conexão com a própria energia interna

• Ajuda no aterramento das energias vitais,

• Promove a harmonização do corpo físico com o duplo etérico favorecendo uma melhoria da saúde geral dos praticantes,

• Melhora a flexibilidade e a circulação dos líquidos orgânicos (jin ye), em cada um dos praticantes,

• Fortalece músculos, tendões e ligamentos,

• Melhora o funcionamento dos principais sistemas e funções do organismo,

• As técnicas ajudam na harmonização entre mente, corpo e espírito, 

• Fortalecimento das energias vitais.

• Realinhamento das energias vitais quando em tumulto.