A Escola da Coluna, originalmente denominada "Back School" teve início em 1969 na Suécia e desde então, sofreu diversas modificações. É um método de treinamento postural utilizado na prevenção e tratamento de pacientes com dores na coluna. Composto de informações teórico-educativas, contendo prática de exercícios terapêuticos para a coluna, informações sobre anatomia da coluna, biomecânica, postura, ergonomia e exercícios básicos para alongamento e fortalecimento. Varia de quatro a dez encontros em grupos.

A idéia do tratamento é reforçar orientações e exercícios dados antes, durante e após tratamento convencional, já que a dor na coluna necessita de cuidados de longo prazo e mudanças de hábito de vida que muitas vezes, com o passar do tempo, são esquecidos, criando assim um ambiente propício para a perpetuação da dor.

A vida moderna e maus hábitos de postura exacerbam situações que aumentam o estresse exercido sobre a coluna. A maneira incorreta de dormir, o mau posicionamento no trabalho ou mesmo em casa, nas atividades de vida diária e até nos momentos de lazer, podem aumentar a demanda exercida sobre a coluna com sobrecarga e consequentemente desconfortos e dores.

Na Escola da Coluna, seu fundamento principal é a compreensão da relação da dor com o aumento de tensão mecânica na realização das atividades de vida diária. Para tanto, o programa da Escola da Coluna inclui os seguintes aspectos:

• Noções básicas de anatomia e fisiologia da coluna;

• Fatores causadores da dor lombar;

• Informações sobre como reduzir a intensidade e frequência da dor lombar com modificações da postura nas atividades de vida diária;

• O valores dos exercícios para manutenção de uma coluna saudável;

• Ensaiando gestos saudáveis nas atividades de vida diária.

 

A Escola da Coluna é terapia complementar ao Tratamento para Dor Crõnica. Após 10 sessões de tratamento, a pessoa é encaminhada para a Escola da Coluna e após esse aprendizado a pessoa é encaminhada para o Treinamento Autógeno e em seguida para o Tratamento Anímico Mediúnico (Apometria), que inclui Evangelhoterapia e Fluidoterapia.